Ať chcete zhubnout, zlepšit své stravování či zdravotní stav - základním pilířem je vždy kvalitně nastavený jídelníček, který by neměl sloužit pouze jako nástroj k dosažení aktuálního či krátkodobého cíle, ale jako stavební kámen pro stravování, které Vám bude maximálně vyhovovat a bude pro Vás bez jakýchkoliv obtíží dlouhodobě udržitelné.
Každý jsme jiný, máme různé cíle a potřeby spojené s jídelníčkem, stejně tak se liší i naše možnosti a preference týkající se výběru či obliby potravin a jídla - ne nadarmo se říká "Sto lidí, sto chutí".
Jídelníček na míru proto vždy bude připraven přímo pro Vás tak, aby splňoval výše uvedené, vy jste se mohli stravovat zdravě a dosáhli svého cíle - ale zároveň aby Vám jídla chutnala, byla pro Vás příjemnou záležitostí a ne nutností či pouhým zeleným kolečkem v kalorické tabulce, které si musíte "odškrtnout"
Co můžete v rámci služby očekávat?
Individuální přístup
Váš jídelníček bude individuálně připraven podle Vašich potřeb na základě informací, které mi pro jeho tvorbu poskytnete
Jídla pouze z běžných surovin
Jídla v jídelníčku pouze z běžných surovin, které nakoupíte v každém obchodě a která podle postupu zvládne uvařit každý
Jak bude jídelníček vypadat? To je na Vás...
Jídelníček bude obsahovat pouze jídla, která Vám chutnají. Nejíte kopr, houby nebo oříšky? Pak v něm nebudou. Chcete jen sladké snídaně? Chcete 3 nebo 5 denních chodů? Samozřejmě, je to přeci Váš jídelníček...
Výběr jídel, který se hned neomrzí
Žádné doplňky stravy ani zázračné koktejly
Pouze kvalitní, na míru nastavený jídelníček - více není třeba. V případě zájmu však primárně u sportovců možnost zvážit některé suplementy typu proteinový nápoj, BCAA apod.
Pomoc a podpora s jídelníčkem
Odeslání jídelníčku pro mě neznamená, že je má práce u konce a teď je vše pouze na Vás - i následně jsem k dispozici pro Vaše dotazy a případy, že byste potřebovali poradit nebo Vám něco nebylo jasné
Jak může vypadat i Váš jídelníček + reference spokojených klientů
Ceník jídelníčku a jak služba funguje
Jídelníček na míru vždy splňuje výše uvedené - od individuálního přístupu až po pomoc a podporu nejen při jeho nastavování, ale i v začátcích práce s jídelníčkem.
Ve své základní variantě pak obsahuje minimálně 110 jídel, přičemž vstupní informace k tvorbě jídelníčku od Vás získám na základě vyplnění obsáhlého dotazníku, který Vám po jeho objednání zašlu. Pokud byste chtěli širší výběr receptů nebo videohovor / osobní setkání namísto vstupního dotazníku - nejen tyto doplňkové služby je možné přiobjednat.
Základní varianta jídelníčku nezohledňuje onemocnění nebo alergie (laktóza, lepek), díky kterým je tvorba jídelníčku výrazně složitější, než je tomu u zdravých jedinců. V těchto případech mě prosím před objednávkou kontaktujte a domluvíme se předem, jak by se pohybovala cena takového jídelníčku. Stejně tak prosím postupujte v případě, že byste chtěl/a jídelníček pro sportovce.
Jídelníček na míru, základní varianta - 1499kč
- Kompletní nastavení jídelníčku, který povede k Vašemu cíli
- 100% zohlednění toho, co jíte či nejíte
- Kuchařka s minimálně 110 jídly přímo pro Vás!
- Možnost úpravy jídelníčku 4 týdny po odeslání ZDARMA
- Pomoc a podpora po dobu 1 měsíce od zaslání jídelníčku
Doplňkové služby
Vstupní či kontrolní konzultace formou videohovoru - 499kč
Osobní konzultace - 699kč
Úprava jídelníčku (cena podle typu/množství úprav) - od 399kč
Název Rozšíření jídelníčku až na celkových 200 a více jídel - 399kč
Název Nastavení jídelníčku při intolerancích (lepek, laktóza) - od 499kč
Úprava jídelníčku na základě onemocnění - dle dohody
Jídelníček pro profi sportovce - dle dohody
Objednávka jídelníčku
Vážená paní, Vážený pane,
Vážím si Vašeho zájmu o jídelníček a věřím, že Vám pomůže na cestě k Vašemu cíli. Po vyplnění formuláře Vás budu co nejdříve kontaktovat na Vámi uvedeném emailu s tím, že Vám zašlu buď dotazník k vyplnění, nebo se domluvíme na termínu konzultace. Veškeré odpovědi budou v souladu se Zásadami ochrany osobních údajů využity pouze k tomu, abych Vám na jejich základě pomohl nastavit rozumný energetický příjem, který bude v rámci možností co nejvíce odpovídat Vašim potřebám a cíli.